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Você atrai o que transmite.

Sopão da Ana Maria Braga

Receita de Sopão da Ana Braga (Emagreça 4 Quilos em 1 Semana)

(Emagreça ate Quatro Quilos em 1 Semana)
Ana Maria ensina o sopão que garante quilos a menos em poucos dias. Ver vídeo em baixo.

Ingredientes para 1 semana:

• 1 Beringela média cortada em cubos
• 1 Nabo médio cortado em cubos
• 2 Maços de Cebolo picados
• 2 Latas de Puré de Tomates (680 g)
• 1 Maço de Aipo picado
• 1 Repolho grande fatiado
• 1 Pacote de Sopa de Cebola (70 g)
• 1 Cebola média picada
• 3 Cenouras médias cortada
• 2 Chávenas de Feijão Verde picada
• Sal, Caril, Salsa picada e Pimenta a gosto
• 4 Litros de água

Preparação:

1. Numa panela grande coloque 1 beringela média cortada em cubos, 1 nabo médio cortado em cubos, 2 maços de cebolo picados,2 latas de purê de tomates (680 g), 1 maço de aipo picado, 1 repolho grande fatiado, 1 pacote de sopa de cebola (70 g), 1 cebola média picada, 3 cenouras médias cortada, 2 Chávenas de Feijão Verde picado e tempere com sal, caril, salsa picada e pimenta a gosto. 

2. Cubra com 4 litros de água e coloque no fogo. 
Ferva rapidamente por 10 minutos, abaixe o lume e mantenha o ponto de fervura por +/40 minutos.

Ver Vídeo passo a passo Aqui: 

YouTube - Relembre o sopão da ana

Alimentação dos 7 dias para perder 5kg indicado pela Ana Maria:
Primeiro dia 
Comer a sopa + todas as frutas que você quiser, na quantidade que quiser comer excepto banana + Chá, café sem açúcar e água a vontade.

Segundo dia 
Comer a sopa + todos os legumes que você quiser. 
Não consumir neste dia feijão, grão de bico, ervilha, milho etc... No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga.

Terceiro dia 
Comer a sopa + Frutas e legumes a vontade.

Quarto dia 
Comer a sopa + banana + leite mago. Neste quarto dia pode comer até 8 bananas e quantos copos de leite magro se que você quiser.

Quinto dia 
Comer sopa + bife + tomates . Não deixar passar de 400g de bife e beber de 6 a 8 copos de água e coma a sopa apenas uma vez no dia.

Sexto dia 
Comer a sopa + bifes + legumes. Comer até 3 bifes médios e comer a sopa apenas uma vez.

Sétimo dia 
Comer a sopa + arroz integral + sumo de frutas e comer a sopa apenas uma vez no dia.

Notas: Nada de por azeite nas batatas, tomates saladas etc. 
Os bifes só grelhados com uma pitada de sal. Os sumos tem ser frescos sem açúcar, nada em pacotes ou gasosas. So mesmo o básico e beba muita agua.

Bom Apetite!

CNO - Criando Novas Oportunidades: Toda relação é um presente.

CNO - Criando Novas Oportunidades: Toda relação é um presente.: Publicação by Natura .

Não existe dinheiro fácil.

O honesto parece bobo no curto prazo, mas a longo prazo, ele acaba sendo o verdadeiro esperto. 

O malandro, com os seus esquemas, parece esperto no curto prazo, mas a longo prazo, percebe-se que ele é um grande otário.

Não tem jeito. A vida é implacável!

Tem ambições? Você é capaz de conquistá-las uma por uma. Não entre em canoas furadas e nem em esquemas mirabolantes. Atalhos não existem.

N Ã O E X I S T E D I N H E I R O F Á C I L.

Diferentemente do que muitos pensam, nem o dinheiro que um jogador de futebol de ponta ganha é fácil. Mesmo com o seu talento, a trajetória de altos e baixos, superações emocionais, pressão, lesões e incertezas de um atleta profissional são um espelho de uma realidade duríssima, muito mais dura do que a mídia tenta vender.

Fica esperto e não entre em esquemas ou caminhos desonestos. Você definitivamente não precisa disso.

Geração de Valor

rainha das cores

Pense nisso.

Você se lembra de uma carta escrita por um sobrevivente do Holocausto? Ele disse: "Meus olhos viram o que nenhuma pessoa deve testemunhar: câmaras de gás construídas por engenheiros formados, crianças envenenadas por médicos instruídos, bebês mortos por enfermeiras treinadas, mulheres e bebês assassinados por graduados. Então, eu sou suspeito com relação à educação. Meu pedido é: ajude seus filhos a se tornarem humanos ".


Li este texto neste fim de semana e me fez pensar... refletir.
Ainda que eu falasse a língua do anjos e dos homens, se não tivesse amor...